Bezsenność wtórna: kiedy problem leży gdzie indziej
Zły sen bywa objawem choroby somatycznej, zaburzenia nastroju albo skutkiem leku. Jak rozpoznać taki wzorzec i co powiedzieć lekarzowi.
Blog
Teksty pisane wokół pytań, które wracają w wywiadach medycznych. Każdy materiał ma recenzję lekarza i datę aktualizacji.
E-recepta na lek na sen: jak zaplanować odbiór
Przy lekach z wykazu psychotropowych kod nie czeka rok. Od kiedy liczy się termin, jak zaplanować odbiór i co zrobić, gdy kod już wygasł.
Higiena snu: zanim sięgniesz po tabletkę
Dlaczego kolejność ma znaczenie: co się dzieje, gdy lek nasenny wchodzi przed uporządkowaniem rytmu dobowego i ile trwa sprawdzenie zmian.
Ile snu naprawdę potrzebujesz
Osiem godzin to zaokrąglona średnia. Ile snu zaleca się dorosłym, jak zapotrzebowanie zmienia się z wiekiem i kiedy krótki sen jest objawem.
Jakie leki na sen wybrać: rozmowa zaczyna się od Twojej nocy
Dobór leku zaczyna się od opisu nocy, nie od nazwy preparatu. Co lekarz musi usłyszeć i jak przygotować dwutygodniowy zapis snu przed konsultacją.
Leki na sen a alkohol: dlaczego to niebezpieczne
Ryzyko wygląda inaczej w każdej grupie leków nasennych. Przegląd interakcji i wyjaśnienie, dlaczego alkohol pogarsza bezsenność, którą ma leczyć.
Praca zmianowa a zaburzenia snu
Przy pracy na zmiany problemem jest rozjechany rytm dobowy, nie sama bezsenność. Rola światła, drzemki i realne miejsce melatoniny.
Sen a leki: które substancje utrudniają zasypianie
Bezsenność bywa działaniem niepożądanym leku przyjmowanego na coś innego. Które grupy warto sprawdzić i jak zgłosić to lekarzowi.
Jak długo można brać tabletki nasenne
Dlaczego leki Z i benzodiazepiny stosuje się krótko, czym jest tolerancja i bezsenność z odbicia oraz jak wygląda plan wyjścia po miesiącach brania.
Zolpidem a alkohol: dlaczego tego się nie łączy
Obie substancje hamują ośrodkowy układ nerwowy, więc efekty się sumują: ryzyko zaburzeń pamięci, parasomnii i spłycenia oddechu. Co z jedną lampką wina.